インフルエンザが大流行の中、子ども達が風邪気味になりました。
軽い風邪の引きはじめなら十分な睡眠と休息で治ることが多い。
わが家では「少しでも早く治るように」とシークワーサー果汁を入れたハチミツシークワーサーを作ります。
もともとはシークワーサーが「リウマチと認知症予防に利く」とテレビで知ってから常備するようになったのですが（リウマチ家系なので）、今では風邪のときに飲むことが多いです。
今日は免疫力を高め、風邪の治り助けてくれるスペシャルドリンクをご紹介しますね。
Contents
ハチミツシークワーサーの作り方
喉が痛かったり、風邪っぽいときはハチミツ入りのドリンクを作って飲みます。
お湯をわかし、ハチミツをた～～～っぷりと入れたものです。
これに擦りおろしたショウガやレモン汁を入れると風邪に効くドリンクができあがります。
その中でも一番の推しはハチミツドリンクにシークワーサー果汁を入れたもの。
なぜならシークワーサーにはビタミンのほか、抗酸化作用や抗炎症作用があるから。
ハチミツドリンクにシークワーサーの果汁を入れるだけ。
量はお好みで。
味を見ながら足していきます。
肌寒いときには温かいまま、暑い季節には冷たく冷やして。
シークワーサーは渋みがある柑橘類なんですが、ハチミツをた～っぷり入れているので子どもでも美味しく飲めるんですよ。
甘いハチミツの味と、シークワーサーのさわやかな優しい酸味がノドを潤してくれます。
ゆうゆう的まとめ
風邪をひいたらまずはよく寝て休む。
次に栄養。
風邪のときは水分補給も大切なので、栄養のあるハチミツとシークワーサーのドリンクで補うようにしています。
抗酸化作用や抗炎症作用、血糖値を抑えてくれたり疲労回復を助けてくれたりと多くの効能があるシークワーサー。
ぜひとも作って飲んでみてくださいね。
ゆうゆうでした。
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